В единоборствах условно можно выделить пять видов дистанций:

1. безопасная дистанция;
2. дистанция для захвата;
3. дистанция для удара ногой;
4. дистанция для удара рукой;
5. короткая дистанция.

Безопасная дистанция

Безопасная дистанция — дистанция, исключающая возможность проведения результативной атаки одиним тактом. Длина безопасной дистанции больше или равна сумме длины двух рук противников от кончиков пальцев до ключицы. Если кем-либо из противников используется оружие, то длина безопасной дистанции увеличивается на расстояние действия оружия.

Дистанция для захвата — минимальное расстояние между противниками, позволяющее захватить пальцы рук. Длина дистанции для захвата меньше или равна сумме длины двух рук противников от окончания ладони до ключицы (меньше безопасной дистанции примерно на три сантиметра).

Дистанция для удара ногой.

Дистанция для удара ногой — минимальное расстояние между противниками, позволяющее проветси результативную атаку ногой одним тактом. Длина дистанции для удара ногой меньше или равна длине одной с полонивной руки атакующего.

Дистанция для удара рукой.

Дистанция для удара рукой — минимальное расстояние между противниками, позволяющее провести результативную атаку рукой одним тактом. Длина дистанции для удара рукой меньше или равна длине руки атакующего от запястья до ключицы.

Короткая дистанция — длина короткой дистанции меньше или равна длине руки атакующего от плеча до локтя.