Статическая треугольная стойка (ханми но камаэ - с японского буквально: стойка в половину тела) характерна тем, что сагиттальная ось развёрнута относительно оси Х на 45 градусов. Именно поэтому такое исходное положение получило название «треугольное». «Треугольное» положение корпуса достигается за счёт расположения стоп относительно друг друга под углом 90 градусов. Характерный признак статической стойки – стопы, полностью прижатые к горизонтальной поверхности.

Одной из разновидностей треугольной стойки является такая, при которой ось Х проходит через большой и второй палец впереди стоящей ноги и делит пятку пополам. Стопа второй ноги делится осью Х пополам. Такая стойка характерна для айкидо.

Расположение стоп при треугольной стойке (ханми но камаэ).

Важное правило анатомии*: угол поворота сагиттальной оси тела (поворот корпуса) относительно оси Х равен половине угла, образованного стопами.

Треугольная стойка (ханми но камаэ) вид сбоку.

Оптимальная длина ханми но камаэ примерно равна длине обычного шага, что соответствует длине голени практикующего. Вес тела равномерно распределяется относительно обеих ног, корпус стремится к антропометрическому положению. Проекция колена впереди стоящей ноги находится над основанием пальцев стопы.

Треугольная стойка (ханми но камаэ) вид спереди.

Кисти рук располагаются в плоскости оси Х. Разворот плеч относительно оси Х также составляет 45 градусов. В соответствии с этим одна рука располагается спереди немного выше пояса, а вторая рука позади на уровне оси Х (на уровне центра тяжести человека).


Источники:
В.И.Дубровский, В.Н.Фёдорова «Биомеханика», Москва, «Владоспресс» 2003г.;
* В.И.Филатов «Клиническая анатомия», Москва, «Медицина» 1980г.