Клуб айкидо "Хоккексэй"

Первое открытие, сделанное мной во время всеобщей самоизоляции, насколько важно сохранять двигательную активность. Конечно, выполнять упражнения можно самостоятельно. Однако, потребность в общении и ощущении принадлежности к группе в этот непростой период, чувствуются особенно остро. К тому же, айкидо - это боевое искусство, в котором много внимания уделяется непосредственному взаимодействию укэ и нагэ.

Разумеется, если вы практикуете айкидо и при этом живете вместе, это хорошо - возможность отрабатывать техники и указывать на ошибки друг другу сохраняется. Но так ли уж хорошо исправлять ошибки друг друга в деле, где вы не так уж хорошо разбираетесь? Однако, и такая возможность есть далеко не у всех.

А как быть если вы не так давно занимаетесь и не можете оценить, насколько верно вы выполняете движения, даже имея под рукой теоретический материал (статьи, фото, видео)?

К счастью, современные технологии помогают решить эти проблемы и вернуться к старому доброму методу тренировки с наставником. В частности, имеются различные программы для создания видеоконференций, которые предоставляют возможность проводить групповые тренировки интерактивно.

В нашем клубе мы уже на протяжении месяца проводим такие тренировки. Первые две тренировки в этом формате мы отлаживали взаимодействие, поэтому за час успевали немного (в сравнении с обычной тренировкой в зале), затем стали постепенно наращивать объем, приводя его к более привычному.

Также, чтобы всем практикующим, находящимся на больших расстояниях друг от друга, было удобнее настроиться на одну волну, мы, помимо обязательной и привычной разминки, выполняем упражнение торифунэ.

Можно сказать, что дистанционные тренировки имеют свои полезные качества:

1. Вы ощущаете (видите и слышите), что занимаетесь не одни - это не только поднимает настроение, но и помогает настроиться на тренировочный «рабочий» лад;

2. У вас есть возможность задать вопрос по ходу тренировки, если что-то не ясно или вызывает затруднения или высказать пожелания по рассматриваемым приемам на следующую тренировку (хотя в нашем клубе мы редко используем такую возможность, так как подача материала нашим наставником очень «плотная»);

3. Вы можете попросить тренера помочь вам определить, в чем заключаются ваши ошибки при выполнении упражнений/приемов (в нашем случае наставник настолько хорошо знает наши способности и уровень подготовки, что может исправлять наши ошибки с «закрытыми глазами»);

4. Есть возможность более подробно разобрать те движения, на которые в зале не хватало времени.

В целом, мы постарались сохранить вид тренировки максимально приближенным к реальному. В техническом обеспечении устойчивой видеосвязи хорошего качества очень помогли специалисты компании «Сайт холдер».

Возможно, используя такой формат, мы могли бы тренироваться не только внутри клуба, но и объединиться с другими практикующими айкидо во всём мире!